为加强大学生心理健康教育，引导学生树立健康的爱情观，正确认识爱情和提升爱的能力，2025年12月17日18：30，商学院在东校区成功举办“学会在爱中成长”大学生心理健康教育专题讲座，邀请到南京信息工程大学心理中心专职教师史琼副研究员主讲。活动以“线下+线上”的方式开展，主会场设在东校区教学楼1—1阶梯教室，分会场通过腾讯会议室设在教学楼各个晚自习教室，讲座由商学院心理辅导员赵嘉琦主持，学院2025级520余名新生全覆盖参加。
史琼以“手指运动”小游戏引出“大家觉得大学生群体有过恋爱经历的比例是多少？”这一问题，并以一组权威调查数据结果说明“大学生恋爱状况随学段呈现不同特征”的研究现状。在此基础上，她指出当前部分大学生存在的爱情认知误区，包括脱单焦虑下的盲目社交、追求即时满足的快餐恋爱、以物质为导向的功利化爱情，以及过度沉溺的爱情至上主义等，这些误区易导致情感关系失衡，甚至影响学业与心理健康。针对这些问题，她重点解读“爱的能力”培养路径。她提出，真正的爱情包含亲密、激情与承诺三大要素，不同要素的组合会形成不同类型的情感关系，而“完美的爱”需要三者的平衡发展。通过介绍心理学家鲁宾编制的“喜欢和爱的态度量表”，她引导同学们区分“喜欢”与“爱情”的差异，帮助大家精准识别自身情感。在实践指导环节，讲座细化“爱的表达”“爱的拒绝”“爱的维持”等具体场景的应对方法。针对爱情维持的难点，她引用盖瑞·查普曼的“爱的五种语言”，建议通过肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触等方式，精准传递爱意，同时结合“课题分离”理念，在亲密关系中保持独立人格。此外，讲座还关注失恋后的心理调适，分析失恋的“否认、愤怒、妥协、悲伤、接受”五个阶段，并给出实用建议：避免沉默成本陷阱、转移注意力至有意义的活动、通过运动或倾诉宣泄情绪，必要时寻求专业心理辅导。史琼引用杨绛关于婚姻与爱情的观点，以及舒婷《致橡树》中“平等独立、相互扶持”的爱情理念，强调健康的爱情应是“以自爱为起点、以责任为底线、以成长为目标”，实现双方的相互成就。
“学会在爱中成长”大学生心理健康教育专题讲座，兼具理论深度与实践指导性，有效解答大学生在情感交往中的困惑。在场学生纷纷表示，通过聆听讲座，不仅厘清了对爱情的认知，更学会以理性态度对待情感关系，未来将努力平衡情感与学业，学会在爱中成长。
（文：仓佳怡 赵嘉琦；图：钱心瑜；审核：丁晓华 何冬梅）